【荐读】效率比时间更重要——挤时间休息

人脑活动的效率在一天内是有规律的，不同的时间具有不同的效能，大家要善于抓住一天中思维能力、活动能力最旺盛的这一段时间，利用这一段最高效时间多多播种学习的种子，一定能收获甘甜的果实。人体的生理功能在一昼夜内有五个增长时间和五个下降时间。大多数人在上午8——10点、下午3一6点是效率最高的时间，晚上读书的人在8——10点是高效时间，上午8点大脑具有严谨、周密的思考力，下午2点思考能力最敏捷，晚上8点记忆力最强。大家可根据这一规律合理安排自己的学习任务。当然，每个人情况不同，我们可以在实践中不断摸索、不断修正，归纳出自己的最佳学习时间表。

另外，大家要清楚，并非是学习的时间越长，学习到的东西就越多，学习的效果就越好。有人统计，连续工作36小时，只睡三个小时，工作效率反而降为原先的55%。有些同学拼命压缩睡眠的时间，虽说比别人多挤来60%的时间，但这60%的时间实际上是含水分的，因为一个人在睡眠不足的情况下，强行多挤出来的六个小时，是不可能与睡得好、休息得好的六个小时的学习效率相提并论的。所以，大家要记住“效率比时间更重要”，在高三阶段我们除了要学会挤时间学习外，还要学会挤时间休息。