经过五代十国长期动乱，各个朝代频繁更替，各色人等你方唱罢我登场，原来贵族阶层基本消亡，取而代之的是一个平民化社会。宋代之前，政治几乎为贵族垄断，宋代开始，取士不问世家，不分世庶，向全社会开放，大量平民读书人通过科举进入权力中心。
宋代重文轻武，宋代开始读书人地位升高。考取功名可光宗耀祖，出人头地。正因为如此，宋代在国家治理和文化艺术上取得了辉煌成就。
在开疆拓土方面，宋代乏善可陈，宋代的边疆基本上靠岁银来维持，但是宋代互市贸易很能赚钱，三十万两岁币早就赚回。
宋代商业非常繁荣，生活便利，不光制造业，服务业也很发达，甚至已经有外卖服务，要是让我选一个朝代生活，首选肯定是我们大宋，宋代的生活具体是什么样子的呢？
宋代有睡觉的卧床，也有待客的坐榻，已经有今天一样的桌椅
古代中国和亚洲地区一样，最开始是铺席子直接坐卧，类似日本的榻榻米。
最初的床可坐可卧，是一种多功能的家具，大床上有几，可供几个人坐卧。所以马未都说李白静夜思里的"床"，其实可能是叫做"胡床"的马扎。到宋代，人们有专门睡觉的床，也有摆客厅供客人休憩的塌，可倚可靠，有点像現代的沙发。
下图是韩熙载夜宴图局部，生活习俗已经很接近，中间带围栏有2人倚靠的就是宴客的坐榻，也叫罗汉床，最右边的带有帷帐的是卧床，床上有红色的被子。
前面提到古代席地坐卧，最开始没有床，也没有椅子，主要筵席，大者为筵，小者为席。所以今天开会还有席位一说。过去人们坐在地上，案和几都是陈列功能的。晚唐开始人们开始不在坐在地上，各种桌椅在五代以后大量出现，宋代开始，出现了大量的高型桌子。出现桌椅后，人们生活饮食有盘腿变为垂足。
宋代睡觉有里面带絮的被子曰衾，也有单层被子曰寝衣
我们今天盖的被子，在古代，小被曰寝衣，大被曰衾。
"衾，大被"。
"被，寝衣，长一身有半"—《说文》。
古代有钱人盖丝衾，穷人只能盖布衾。有钱的人用真丝作为里面的絮，而穷人用芦花、杨柳絮、敝绵（真丝下脚料）、茅草做絮。
而寝衣类似长长的披风，古代人们席地坐卧，寝衣坐卧都可以。
今天我们冬天盖的棉被，明朝之后才出现在人们的生活中的。
我们今天常见的棉花学名是非洲棉，原产于热带非洲，4000年前的古埃及法老墓中已经有棉布织物，史书记载棉花3世纪南北朝时进入今新疆的吐鲁番地区，唐代已经在河西走廊一带种植。到宋代通过贸易有了少部分棉布进入富贵人家。下图为韩熙载夜宴图的另一部分，可以看到卧床上的蓝色衾还有圆柱形的枕头。
宋代既有上衣下裳，也有上衣下裤。
古代人穿衣服是上衣下裳，裳就是裙子，并没有裤子。为了保暖，穿一种纨制有腿无裆的绔，纨是一种很细腻的丝绢，这也是"纨绔子弟"一词的由来。古代一般把无裆的长裤叫做绔，有裆的短裤叫做裈。
到宋代，既有穿着上衣下裳的，也有着长袍的，更多的是上衣下裤。看清明上河图里，宋朝的有钱人都是上衣下裳为主，里面应该穿的是没裆的绔，而贩夫走卒都是上衣下裤，穿的跟现在一样有裆的裤子。
宋代虽然已有棉花，因价格太贵，平民百姓的衣服以麻、葛为主，这种衣服的纤维比较粗硬，不够贴身，但是坚挺耐磨。 富贵人家衣服采用丝绸材料，非常轻薄而且贴身，但是不太保暖。
宋代商业繁荣，坊市制被街巷制替代，唐代时，人们买东西只能去东市西市，这是现在买东西说法的由来。宋代开始，街边各家居民可以随意开门经商，坊和市的界限并不明显，方便的商业街代替了原来专门的市场，坊外设立不同行业的商店，各种商店遍布大街小巷，跟今天一样，商业街最发达的是饮食。
我们今天烹饪方式，在宋代基本有了
宋代的饮食业非常发达，今天我们吃的大部分食物，宋代基本上都有，宋代甚至有外卖行业。宋代已经有了煎、炒、焖、炸各种烹饪方式，我们现在主要做菜的方式炒菜就从宋代开始。从宋代开始，中国人由二餐制变为三餐制，而且由分餐制变成了合餐制。
宋代的面食也达到了一个高峰，当时吃的面食统称为饼,其中用火烤的是烧饼，油炸的叫油饼，面条的叫汤饼，蒸的是蒸饼，蒸饼已经有发酵，就是我们今天的馒头。宋仁宗赵祯登基之后，百姓需要避其名讳，就改称为炊饼了，水浒传里武大郎卖的炊饼就是馒头。当时的饺子叫馄饨，而馄饨也有，叫馉饳。宋代以前中国人主要吃羊肉和鱼肉，所以"鲜"字就是鱼和羊合在一起。苏东坡在贬谪至黄州，担任黄州团练副使时，用当地的猪肉制作了一道名菜，东坡肉，到明朝，中国人从吃羊肉为主变为吃猪肉为主。
宋代夜禁制度松弛，城市中出现了繁华的夜市，市民的夜生活很是丰富，酒楼茶坊夜夜笙歌、觥筹交错；瓦舍勾栏每晚都上演精彩节目，令人流连忘返。夜生活需要更好的照明，宋代油灯使用植物油脂代替了动物脂肪，有芝麻油，芝麻当时称作胡麻，还有桐油灯，这就跟近代的油灯一模一样了，油灯的材料主要是陶器。
宋词都是文艺青年们用来娱乐的流行歌曲，
前面说酒楼茶坊夜夜笙歌，瓦舍勾栏每晚都上演精彩节目，当时的消遣有什么呢，宋词不是用来文人墨客吟的，是可以直接用来唱的流行歌曲，每个词牌都是有曲，填上后即可演唱，比如《水调歌头》《西江月》《江城子》等。比如几位文艺青年坐在酒楼里，听驻场歌手现场演唱，大家喝着黄酒，借着雅兴，即兴填上新歌词，歌手现场演唱。如果填得很妙很有情调，歌手们以后唱这段新词，遇到柳永这样的高手，歌手们会在个个酒楼会四处传唱。
雨霖铃
寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。
都门帐饮无绪，留恋处，兰舟催发。
执手相看泪眼，竟无语凝噎。
念去去，千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。
多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节！
今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月。
此去经年，应是良辰好景虚设。
便纵有千种风情，更与何人说？
除了文艺青年喜欢的宋词，如下图，当时也有杂耍表演，在街角舞枪弄棒，或者巧舌如簧说上一段，赚几个角儿。
宋代市场上有马车牛车可以租赁
古代出行，有钱人坐轿、骑马。在宋代，服务业非常发达，宋代人出行，他们不但可以租马车，连马都可以租。宋代的《东京梦华录》中，有"寻常出街市干事，稍似路远倦行，逐坊巷桥市，自有假赁鞍马者，不过百钱"。此外除了马车外还有牛车，牛力气大，坐的人更多。
在张择端《清明上河图》中描绘的车辆达十多种，有2两条牛拉的，但是大部分由人驾辕，牲畜拉车。
虽然宋代离我们有一千多年了，但是宋人生活方式非常丰富，超出了我们的想象，宋代塑造了中国人传统的生活方式。
同时宋代还影响了日本人的审美，宋代的瓷器还有绘画，基本上以天青、粉色和碧色为主。日本抹茶的点茶法则传承了中国宋代的点茶技法，并传承至今。
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