个人情况：

我今年35岁，工作10多年了。我本科是双非院校的非心理学专业。我考研主要是为了提高学历，因为我身边的同事几乎都是硕士博士。其次，我生了自己的孩子之后，发现给孩子提供一个良好的心理健康状况和环境尤为重要。学习心理学可以为心理健康和健康成长创造更好更健康的氛围。所以非全日制研究生对我来说是个不错的选择。

前期准备的时候也考虑有哪些学校，要不要报班，因为太久没离校了，太久没考试了。考虑到报班可以提高学习效率，缩短我理解知识的时间，也证明了，比如我在学统计学的时候，看半天书可能就能理解。当然，大多数情况下，我可能看半天也听不懂，但是跟着老师上课，你会发现一下子就听懂了。

规划：因为6月份才开始备考，时间挺紧的。我不得不去工作和照顾我的孩子。六月份的时候，我的很多朋友已经完成了第一轮的学习。开始策划的时候，真的觉得时间紧，任务重。我把七个月的准备时间分为基础阶段三个月，强化阶段两个月，冲刺阶段两个月。然后根据每个阶段的目标制定月计划，再细分到周。

提醒：每个人在制定计划时都要灵活，千万不要绷得太紧，否则计划一旦跟不上就会受挫，难以调整。

因为是跨专业，所以在专业课上花了很多时间。基础阶段除了背单词，其余时间都花在专业课上。基础阶段主要是理解。在这个过程中，设置这个框架更有效率和逻辑性。同时，在基础阶段开始整理知识点，对于知识的掌握和理解以及后面的背诵都是很有帮助的。

在强化阶段，第一步是简化框架。第一遍会详细列出框架，但在强化阶段会突出重点，用关键词概括知识点。同时可以默写下框架，然后开始第一轮背诵。

因为背诵时间越早，就会有充足的时间进行两轮和三轮的背诵。冲刺阶段，在用框架背诵知识点的同时，做一些查漏补缺，做一些补充。

英语：单词从头背到尾，阅读基本一周只做一次。标准：能够识别不熟悉的单词和短语；翻译长难句；明确题目对/错的原因；比如划分长难句，翻译，背核心单词等等。我总结了自己的模板和通用句型。最后模拟真题5年才上考场。这个时候，练好手感和时间分配比对错更重要！

政治强化阶段开始看视频课，然后做了肖秀荣老师的1000题。其次是小思和小八，每个话题都要讲清楚。我们都知道北师大是单科线，有些方向单科线不低。

备考过程中最大的挑战就是时间的平衡。我给自己定的底线是每天至少留出4个小时用于学习。况且碎片化的时间是用来背单词的。

考研是一场拉锯战。在这个过程中，你会感到焦虑或者压力，各种负面情绪其实都很正常。所以，想要接受自己的情绪，可以去户外散散步，或者看一部喜欢的电影~哪怕一天只背一个知识点，或者一天只看一页书，也要坚持，因为一旦放弃就很难再捡起来。

在考研的路上，只要想清楚自己想做什么，未来想做什么，不管你处于什么年代，什么样的情况，都是可以一步一个脚印去做的。

感觉自己在考研的过程中成长了。学习是真正需要细心和静下心来的东西。即使到了三十多岁，有了一定的阅历和经验之后，你还是会被一些诱惑所羁绊，还是会坚持不下去。其实这是一个突破舒适区的机会。你要认真感受一下这段心路历程。只要你经历过，真的会不一样。回想起备考的过程，我只想说很高兴你来了。

最后希望大家好好学习，扎扎实实备考，坚持下去。我希望我们能预约北京师范大学。