你经常做噩梦么？(你经常做噩梦吗）

你经常做噩梦吗？很多人认为多梦、噩梦只是睡眠不好，但如果经常做噩梦，也可能与健康问题有关。

科学家们一直在研究梦和健康之间的关系，试图从梦中了解更多关于身体健康的信息。

目前，没有科学证据表明梦可以预测特定的疾病。然而，有一些证据表明，多次做梦和重复做梦可能表明一些健康问题。

发烧的时候可能会做噩梦。

如果你是那种无视身体不适迹象的人，也许一场可怕的噩梦会证明这一点。根据梅奥诊所的说法，生病可能会引发噩梦，尤其是如果你的疾病伴有发烧。如果你没有注意到你的身体之前试图告诉你的东西，那么在那个奇怪的噩梦后的第二天早上就是收听的时候了！如果你是那种无视身体不适迹象的人，也许一个奇怪的噩梦可以提醒你生病了。美国梅奥医学中心表示，生病会让人做噩梦，尤其是当患者出现发烧症状时。如果你之前没有注意到身体的变化，那么在做了奇怪的噩梦后的第二天早上你就要注意了！

某些梦表明压力过大。

当我们忽略那些让我们疲惫不堪的事情时，那些压力会跟着我们上床睡觉。根据DoctorOz.com的说法，有时，压力会表现为常见的梦境主题，如错过飞机或即将到来的海啸。其他时候，一个特别奇怪的梦可能会帮助你意识到是时候慢下来了。有人说，如果压力梦揭示了你真正在做什么，并指出你为什么会有这种感觉，那么压力梦实际上可能是有帮助的。当我们忽视身体承受的负担时，这些压力源可能会进入我们的梦境。DoctorOz.com网站报道说，有时压力会变成普通的梦，比如错过飞机或即将来临的海啸。其他时候，一个特别奇怪的梦可能会让你意识到是时候放松了。有些人认为，如果压力梦揭示了真正困扰你的是什么，并指出你为什么会有这种感觉，那么这个梦本身实际上可能会帮助你。

血糖下降过快，可能会导致做噩梦。

据WebMD报道，如果糖尿病患者经历血糖严重下降，一个可能的症状是做噩梦。服用过多的胰岛素或某些药物会导致这种下降，称为低血糖症。当然，大多数糖尿病患者会在噩梦指出问题之前学会识别低血糖的早期症状。但是低血糖会在睡眠中发生。

据医疗健康服务网站WebMD报道，糖尿病患者如果血糖下降严重，可能会做噩梦。服用过多的胰岛素或某些药物会导致低血糖。当然，大多数糖尿病患者可以在噩梦警告他们之前发现低血糖的早期症状。但是低血糖会在睡眠中发生。

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梦可能对孕妇有好处。

许多母亲可以证明怀孕时做梦更多。在这九个月里，梦似乎总体上增加了，但是奇怪或生动的梦会变得特别常见。尽管更多更可怕的梦不一定是令人愉快的，但做奇怪或令人不安的梦的准妈妈可能真的很幸运。以色列一项对166名孕妇的研究发现，女性做的梦越可怕，她患产后抑郁症的可能性就越小。许多母亲证实，她们在怀孕期间做梦更多。在这九个月中，梦似乎普遍增加，但超现实的梦可能会变得特别普遍。虽然越来越多可怕的梦不会让人快乐，但做奇怪或令人不安的梦的母亲实际上可能是幸运的：以色列一项对166名孕妇的研究发现，女性的梦越痛苦，越不容易患产后抑郁症。

某些人群在以下情况下应及时就医

如果压力和焦虑会导致这种奇怪且经常令人不安的梦，那么更严重的心理健康状况同样会打断你的睡眠就不足为奇了。据WebMD报道，双相情感障碍会导致一些人做生动或怪异的梦。根据美国退伍军人事务部的数据，一项对越战退伍军人的研究发现，52%患有创伤后应激障碍(创伤后应激障碍)的退伍军人经常做噩梦，相比之下，只有3%的平民做噩梦。如果你发现自己经常做噩梦或非常逼真的梦，考虑和你的医生讨论你的睡眠。寻求对这两种情况的治疗可以提高你的睡眠质量。如果压力和焦虑能导致令人不安的怪梦，那么更严重的心理健康问题同样会干扰你的睡眠，这也不足为奇了。据WebMD报道，双相情感障碍会导致某些人做逼真离奇的梦。美国退伍军人事务部数据显示，一项对越战老兵的研究发现，52%患有创伤后应激障碍的参战老兵经常做噩梦，而普通人只有3%。如果你发现自己经常做噩梦或非常逼真的梦，应该考虑告诉医生你的睡眠状况。针对这两种情况寻求治疗可以改善你的睡眠质量。

来源《赫芬顿邮报》 编辑：董静

来源：chinadaily.com.cn