原名：2019年成功升格大学的七步战略
有一些同学虽然心里
是决定要专升本
但是行动上却丝毫没有改变
一看书就想睡觉
学了几分钟就想玩手机
要知道
升本是需要耐力和毅力的
无法静下心来学习
就一定会失败
今天给大家分享几种方法
让你专心学习
端正升本态度
端正升本态度，都知道态度决定一切，所以你要把自己的烦躁当成是面临的第一个考验。所有的人都会烦躁，那么我为什么烦躁呢?是不想学?不想考?不知道怎么开始?内容太多?
列出你的问题
列出你目前所面临的一些问题，然后自己问一下自己如何去解决，升本其实也是一个不断遇到问题解决问题的过程，所以问题来了不要怕，想办法解决，解决了你就又成长了。
进 行 畅 想
当升本复习出现瓶颈期的时候，当你快要坚持不下去的时候，当你处于情绪崩溃边缘的时候，可以发挥你的想象力，想象你已经收到本科录取通知书了，可以出去好好浪浪了，可以和朋友尽情的逛街约会而不会有负罪感，可以通宵达旦的追剧，然后第二天睡到自然醒。
你期待着吗？让我们充分发扬"吊梁头,锥刺股票"的精神,努力学习。当你参加考试时，你可以想睡多久就睡多久。
明 确 自 己 的 学 习 目 标 和 计 划
因为我们每个人都有惰性，而且大部分人缺乏时间观念，坐在自习室，眼睛一睁一闭一天就过去了。所以升本的同学要每天把自己的任务用时间去量化，比如这个月要看这两本书，下个月看那两本，这一个月，每天某一段固定的时间看这本书，雷打不动，逐渐养成高效看书的好习惯。
另一种营造紧张感的方法是限制你在一段时间内读过的内容的哪一部分。例如，在阅读专业课程的参考书时，你必须在两小时内阅读一章。这将产生紧迫感，高度关注，阅读速度比平时快得多。即使你没有在规定的时间内完成，也不会有太大的不同。
不 要 总 强 调 负 面 信 息
不要总是给自己这样的提醒：“我昨天没有记住20个单词”，“我找不到解决这类问题的方法”等等。你越担心它，它发生的可能性就越大。
所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。
放 下 书 本 走 出 去
有时候我们会有抵触情绪，而遇到这种非常强烈的抵触时，不要强迫自己。已经很烦躁了，学习效率肯定会很低，所以这个时候请放下书本，走出去，去跑步，去散步，去做你想做的事情！
打 卡 激 励 自 己
这是很多学霸养成良好看书习惯的秘密武器，打卡是对自己一天的学习成果的一种肯定，每天打卡，持续一段时间之后看到自己的学习记录会很有成就感，学习也就不那么枯燥了。同学们可以在每天的学习结束后记录自己每天的学习。
专升本并非易事
道阻且长
你要加油
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