每周至少锻炼两次?每周至少锻炼两次的英文?I decided to work out at the gym at least twice a week.我决定每周至少在健身房锻炼两次。She tried to work off the ice cream cake she had just now by running.她试图通过跑步来消耗掉她刚吃的冰淇淋蛋糕。It’s necessary to warm up before exercising.锻炼前必须要热身。The soccer game kicked off at 11 p.m. last night.足球比赛昨晚11点开始。他和他的朋友参加了棒球队的选拔。那个足球迷因兴奋而昏过去了。他左脚受伤，不得不退出比赛。当他退出国家游泳队时，他真的让他的父母失望了。约翰尼本来打算尝试跳伞，但他在最后一刻退缩了。
Work out
锻炼
我决定每周至少去健身房锻炼两次。
我决定每周至少在健身房锻炼两次。
Work off
（通过消耗体力）摆脱；(使)逐步消除；排除；清理
她试图通过跑步来消化掉刚刚吃的冰淇淋蛋糕。
她试图通过跑步来消耗掉她刚吃的冰淇淋蛋糕。
Warm up
热身； 做准备活动
运动前热身是必要的。
锻炼前必须要热身。
Kick off
(足球或橄榄球比赛的) 开球
足球比赛于昨晚11点开始。
足球比赛昨晚11点开始。
Try out for
参加…选拔(或挑选)
他和他的朋友参加了棒球队的选拔。
他和他的朋友参加了棒球队的选拔。
Pass out
昏迷；晕倒
这位足球迷由于激动而昏倒了。
那个足球迷因兴奋而昏过去了。
Give up
放弃
我们想知道他为什么在马拉松中途放弃了。
我们想知道为什么他在马拉松比赛中途放弃了。
Knock out
击昏，使不省人事
拳击手一拳就把对手击倒了。
这个拳击手一拳就把对手击昏了。
Drop out
弃权，放弃(或退出)比赛
他伤了左脚，不得不退出比赛。
他左脚受伤，不得不退出比赛。
Let down
使失望
当他退出国家游泳队时，他真的让他的父母失望了。
当他退出国家游泳队时，他真的让他的父母失望了。
Chicken out
临阵退缩；因胆怯而决定不做
约翰尼本来打算尝试高空跳伞，但在最后一刻他退缩了。
约翰尼本来打算尝试跳伞，但他在最后一刻退缩了。
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