原题：专家支持：高考在即，很多考生都有“考前综合症”
知道水杯不会掉下来，我还是忍不住在课堂上帮了几十次忙；如果你在模拟考试中不及格，你越焦虑，情况就越糟，你的成绩就会急剧下降；焦虑、失眠、内分泌失调、疲倦
你的孩子有这些考试前综合症吗？来吧，听听心理学家的建议。
焦虑与强迫症
网友“开花向日葵”：
我是高三的候选人。最近，我觉得自己有强迫症。
例如，在完成一道题并再次检查之后，我仍然忍不住一次又一次地检查微积分。通常，桌子中间有一个水杯。我知道它不会掉下来，但我忍不住用手帮它。我甚至不得不在课堂上帮助它几十次。停下来没有任何意义，但我不知道。我该怎么办？
专家处方
听音乐来放松和分散注意力
郑州市第五中学心理学教师刘俊涛：这是一种典型的强迫症焦虑症。
在这种情况下，建议考生先停下来听音乐，放松神经，转移注意力。如果你是认真的，回到专业的心理咨询或催眠。
厌食症
高三考生的家长：
女儿小雪即将参加高考。几天前，她突然清理了书桌回家，说她要在家复习。出乎意料的是，其他人都在冲刺，但她无法学习。她每天在家玩手机。我请老师了解情况。老师说小雪说复旦大学的目标太高了，觉得自己越来越没有希望了。
我真的很想让她进入复旦大学。出乎意料的是，这给她带来了很大的压力。现在，孩子们无法学习。我该怎么办？
专家处方
给孩子们带来更多的积极能量
12355青少年心理咨询中心主任袁林芳：小雪的处境是由过度的外部要求导致的过度的内部压力引起的反应。
在高考前，家长不应该对孩子提出太多的批评或要求，这会使孩子过度焦虑和抑郁，导致自我怀疑和回避问题。建议家长不要给孩子制造麻烦，传递更多的积极能量。
检查前的“高原反应”
高三候选人浩浩：
我是一所重点高中的高三学生。我的成绩很好。最好的是三年级。
第一次模拟考试，我考得不好，老师和学生都很惊讶。我也认为我应该有更好的成绩，所以我学习更努力。然而，第二次模拟考试比前一次更糟。
高考临近了。我的情况比以前糟多了。我一点信心都没有。我该怎么办？
专家处方
事情越紧急，情况就越糟。一定要稳定下来
袁林芳：从每年的4月到5月，高三学生都要参加几次模拟考试。一旦他们觉得自己的成绩停止或下降，他们就会有“高原反应”。在这段相持时期，心理素质差的学生越是焦虑，就会摔倒。在这个时候，老师和家长不能责怪他们的孩子，而是要给他们更多的鼓励。考生还应做好逐级复习，努力顺利通过涂胶期。
内分泌失调
高三考生的家长：
女儿小梅，就读于郑州市一所重点中学。现在，她注意力不集中，晚上严重失眠。不仅如此，食欲不好，而且食欲大大降低。
医院开了一些药，但吃了之后没有好转。最近，我发现她的生理周期也被推迟了。她担心考试会影响她期末的表现。医生说这孩子的内分泌失调。
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