面对压力，我们要敞开心扉

随着现代社会的快速发展，使得我们的生活节奏也变得越来越快，在工作和生活中也就经常会遇到各种各样的压力，而不能正确的处理，就使我们变得特别敏感和焦虑，还有有可能得抑郁症。这些压力大多来源于自己的预期和现状之间的差距。那对于如何才能正确看待压力，怎样缓解压力的方法。

、面对压力，我们要敞开心扉。

在工作上的压力，我们可以试着把问题写出来，并及时跟领导或客户沟通好，说明问题现状，客观地分析，给出自己的建议，不要怕领导或客户不高兴，做人要厚道坦诚，我相信你会得到尊重和理解的。

、找出适合的缓解方法，正确管理好自身压力。

面对压力，我们第一要做的就是把心躺平，平常心能让你把问题现状看清楚，这样才能正确的，有效的做出清晰的判断，所以，无论在什么情况下，都要时刻的提醒自己:保持一颗平常心，平静下来，才不会做出出格的事。平静是一种态度，冷静能够让我们做出正确的决策和正确的选择。

、压力在某一范围内是对自己有益的。

每个人都会有压力，只要正确的看待压力，有可能会去把压力转变为提升自己的动力，提高学习能力和工作效率，这样反而对你还是一种好事，正如说，有压力才有动力。

因此，压力要如何正确看待和怎样缓解，完全是看你自己怎样把在生活中遇到的这些压力转变为什么，是焦虑，抑郁，还是动力，完全取决于你自己是心放在什么位置。