趣味田径：以跳跃为手段的运动形式分类

(一)按照跳跃的运动形式分类

hello，大家好，趣味田径中包含的项目有很多，其中就有以跳跃为手段的运动，其实一想到跳跃，相信很多人首先想到的就是田径当中的跳远，而跳远也是分为好几。而田径运动中也是有很多以跳跃为手段的运动，趣味田径通过多种形式的跳跃活动使参与者体验跳跃带来的乐趣和提高对跳跃游戏的认识。根据跳跃的运动形式，可将跳跃运动分为趣味跳和健身跳。

1.趣味跳

依据是否使用器械，可将趣味跳分为徒手趣味跳和借助器械的趣味跳。徒手趣味跳可以分为两人和多人的游戏方式。在游戏过程中，组织者可以根据参与者的年龄和跳跃能力的差异，适当调整游戏的组织形式和规则，以激发参与者的兴趣和提高游戏的竞争性。借助器械的趣味跳形式多种多样，利用器械可以提高趣味跳的难度和设计发展跳跃素质的综合性游戏，广大参与者可以从中领悟跳跃运动的基本原理和运动形式，并对其进行拓展、设计出更多的趣味跳跃游戏。

2.健身跳

高练习者的锻炼兴趣，使锻炼和健身的效果明显提高。跳跃活动是人们从事健身练习的重要形式，是人体基本活动能力之一。经常进行跳跃活动，能有效地提高身体素质，培养不怕苦、不怕累和勇于克服困难的精神，能使人们的意志品质和心理素质得到良好的锻炼。根据练习者是否使用器械，可将健身跳分为徒手跳和借助器械的健身跳。

徒手跳一般可以分为个人练习和集体练习。它通过变换跳跃的形式和姿态，或利用人体形成一定障碍，来加大跳跃的难度，因此对于健身者来说有一定的吸引力。借助器材的健身跳形式多种多样，有利用器材增加跳跃难度的练习，也有通过增加身体负荷来提高跳跃能力的练习，还有既增加身体负荷又提高跳跃难度的综合练习。

其实按照跳跃的运动形式分类，只是趣味田径分类的方式之一，趣味田径有很多种分类的方式，这只是其中一种。不知道现在你还没有参加趣味田径了，你喜欢趣味田径中以跳跃为手段的项目吗？欢迎你在下方评论区中留言！