循大道，至万里，“民亦劳止，汔可小康”的千年夙愿已成为现实，群众多层次、多样化、高品质健康需求持续增长，健康已成为幸福生活的重要标志，是“十四五”时期拓展人口质量红利的基石。基于此，山东中医药大学医源·筑梦服务队开展暑期“三下乡”实践活动，积极探求“健康中国2030”政策落实突破口，为人民提供全方位全生命期健康服务，为其安全感、获得感、幸福感写下生动注脚。实践出真知，为深入走进社区，帮助居民解决健康问题，本队于6月20日-7月5日在济南市开展为期十五天的调研义诊服务活动。
（图为团队及指导老师合影）
随着经济水平的发展，人们的生活水平也日益提高。人们生活质量提高的同时忽视了生活方式对于人体的影响。半加工食品席卷了人们的生活，致使处于亚健康状态的人日益增多。健康是人们幸福生活的基石，作为医学生，更应为建成健康中国的目标作出贡献。在本次“三下乡”活动中，为居民进行健康知识宣讲，内容主要包括：高血压的危害，防治以及健康生活方式—“三减三健”。团队希望通过本次的健康宣讲活动让更多的居民意识到健康问题以及改善不良的生活方式。
（图为团队成员进行健康宣讲服务）
操千曲而后晓声，观千剑而后识器。为切实帮助居民改善生活方式及提高生活质量，由王宇舒同学为居民举办了关于“防治高血压心血管疾病”的健康宣讲，此次宣讲主要为居民介绍了高血压以及其他心血管疾病的起因，症状，预防。对于高血压的预防，着重介绍了“三减三健”的生活方式，三减即减盐、油、糖；三健即健康口腔、健康体重、健康骨骼。在健康宣讲服务之后，团队开展了为期十五天的义诊服务，真正为社区居民带去关怀，解决健康问题。
（图为团队成员进行义诊）
健体魄，强素质，促发展，上水平。 6月26日团队带领社区居民进行联欢活动，让居民真正动起来以锻炼身体。身体是革命的本钱，喜闻乐见、健康文明的全民健身活动，不仅有利于增强人的体魄，更有利于创造文明进步、友好和谐的社会环境。团队通过所学知识，例如：八段锦、太极拳等，带领居民在保证健康的基础上进行一系列的活动，达到最终养生的目的，助力居民改善生活质量。
在此次健康宣讲中，了解到大部分的老年人都有很多健康问题，非常需要专业人员向他们讲解疾病的本质以及如何预防。我们团队本着为助力居民养生保健的目的，尽心尽力为百姓进行医疗知识宣讲服务。通过本次“三下乡”，也让我们更加明确未来努力的目标，作为中国青年学生，又作为一个中医学生，我们应该担负起自己的使命，刻苦求知，勤于实践，努力释放我们的光与热。为助力居民养生保健，建设健康中国发挥自己的力量。用我们所学，努力推进中国基层地区健康知识的宣讲，全面提高基层居民的健康意识，真正做到医者人心。
对大学生而言，站在实践沃土上体悟理论，是全面提高大学生素质的切入点和突破口，促进专业与行业协同发展、教学与实践良性互动，让适应新旧动能转换要求的应用型人才脱颖而出、茁壮成长。扎根群众实际需求，贴近现实生活，深入健康中国的毛细血管和精神末梢，让个人奋斗与国家发展同频共振，才能更好将所学化为所用，成为仰望天空、脚踏实地的可用之才。（李星）
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