上火一点儿也不用怕！(有一点上火）

如果你出现了眼睛发红、喉咙痛、鼻腔灼热、口干口臭、口腔不好、流鼻血、牙痛等症状，那么你可能真的“上火”了！

如果你知道哪个器官上火了，然后有针对性的治疗，那就根本不用怕上火！

人体的四大火“烧”在哪里？今天就分开来说吧。可以点击收藏耐心观看。

第一把火：胃火。

其症状为胃灼热、食欲旺盛、面红身热、牙龈肿痛、口干口苦、口臭、喜冷饮、心烦、小便黄少、便秘等。

胃火就是胃热。极热是火，

多由饮食不当引起，如酗酒、辛辣食物、暴饮暴食、口味过浓等。而且通常还有湿热、饮食停滞等因素。

胃火的调节应遵循清胃热的原则，饮食宜清淡。可以适当食用绿豆、莲子心、火龙果、香蕉等寒性食材或水果，可以在一定程度上改善或缓解胃火症状。

第二把火：肝火旺。

肝火过盛，可使上半身发热，称为肝火炎。常表现为头晕、肿痛、面红、急躁易怒，或胁腹灼痛，或耳鸣耳聋，或肿痛流脓。如果有人肝火过旺，中耳炎就犯了。热内扰和焦虑会导致失眠和多梦。肝脏受眼睛开导，所以肝火亢盛容易出现眼睛发红、干涩、浮肿、涩涩、视物模糊、分泌物增多等眼部症状。肝火过盛导致肝不藏血，逼血轻举妄动，可导致吐血流鼻血。因为上火会消耗津液，所以有口干舌燥、口苦、口臭、小便黄、便秘。

肝火多是外界刺激引起的，调整自己的情绪，稳定自己的情绪非常重要。焦虑会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节上火。睡眠不足或睡眠质量差也会导致肝火上升。

预防肝火过旺，除了保证充足的睡眠，保持心情放松外，一些简单的药材或食物也有助于清火。莲子饮、绿豆粥、菊花茶、猪肝汤等。是很好的食疗产品。

第三把火：内心充满了火

心亢表现为烦躁易怒，面红口渴，心烦热心，失眠，尿血干涩，口舌生疮，皮肤生疮。

心脏炎症也会导致口腔疾病。

心火过旺的预防措施主要有保持良好的心态，适度的寒温，多吃蔬果，少吃辛辣之物，戒酒，多运动。也可以通过揉大陵穴来降火。

第四火：肺火

表现为咽干咽痛，咳嗽胸痛，干咳无痰或少痰且粘稠，口鼻干燥，潮热盗汗，手脚发热，失眠，舌红。冬天虽然冷，但是人穿的多，房子暖，活动少，饮食热量高，身体容易积热。所以冬天会有肺火炽盛。

中医说，肺是一个娇嫩的器官，不耐寒热。肺是对冷热和四季变化最敏感的内脏器官。平时一定要注意护理。对于轻度的肺火证，可以通过饮食调理，如梨、菱角、枇杷等凉性食物，或者用菊花、金银花、麦冬、罗汉果等甘寒之品泡水。