原题：在加强推进[山东学院升级]阶段，提高分数的超级有效手段是什么？
2019年山东高考只剩下3个多月了！
你觉得：
对知识点的把握不够清晰？
心理压力激增，复习效率低？
整天忙着复习，但效果没有改善吗？
2019山东专升本已经到了强化提升阶段，这个时候的你，虽然不迷茫了，但是否感到无比的焦虑和无力。
焦虑的是无论自己如何努力，总是赶不上进度，在一点点摧毁你坚持下去的信心和意志，每一天你都在问自己，这个进度赶得上么？时间不断前进，你发现你离自己的目标越来越远。
无力则来自山东专升本本身的难度。初期的时候，人们总是习惯性的低估问题的难度，但是到了现在这个阶段，复习了几个月了，却发现书看不完、课听不完、笔记整理不完！更可怕的是，感觉什么都会，但是一做题就跪。
实际上，这一阶段是决定山东高校升级成败的阶段。绝大多数无法跟上进步并放弃升学的人在这个阶段慢慢衰落并最终放弃。大多数最终通过考试的人在这个阶段也会表现出清晰的头脑、惊人的毅力和自制力。
这个阶段必须保持头脑清醒，最大程度地开发自己的学习潜力，最好的方法就是不断刷题，要勇于走出舒适区，给大家3个小建议：
一、学习区理论，直面瓶颈
学习区理论主要有以下两点应用：第一，对于一个人来说，最理想的状态是处于“学习区”，学习具有适当挑战性的东西，一段时间后，“学习区”会慢慢变为“舒适区”，“舒适区”越变越大， 而一部分的“恐慌区” 也会相应变成“学习区”。所以我们在做题和复习过程中不要对难题采取回避心理，直面瓶颈期并努力突破，不然我们永远不可能进步;第二，如果现在的你在恐慌区，那么首要就是要建立自信，克服恐惧和忧虑，很多事情其实很简单，只是我们在思想上把他们复杂化、困难化了。
二、构建知识树，整合知识点
我们在看书过程中，很容易出现这样一个问题，即反复遗忘一些知识点尤其是那些新学的有一定难度的知识。后期时间越来越紧张，要想让新旧知识产生深刻联结，就必须主动构建知识树，使新旧知识在大脑中形成一个全新的框架。构建知识树不是一次性的，我们要在学习中不断调整删减其中的枝节，每次调整都是一次知识吸收和整合的过程。这个方法不仅适用于消化吸收新学的知识，也同样适用于复习记忆已掌握的知识。在复习时，不妨在空白纸上，列出一个章节的大致框架，再通过主动回忆对其进行知识点的填充。
三、刷真题，做对题才是硬道理
我们都知道糟糕的考场发挥会在一定程度上摧毁我们日复一日的努力，只是事后一些同学将其归结为运气成分。提醒大家，在做简单试题时，要有一个较高的警觉度，在做较难的考题时，要保持一个稳定的心理状态慢慢去解决它;第三，我们要对自己进行积极的心理暗示，坚信自己即使在压力下也会发挥得很好。
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