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自制力、那升本在家如何提高复习效率呢?

作者:admin
来源:http://www.sdzsb8.cn/sbrx/2420.html
日期:2022-04-22 17:05
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  原始标题:是否要升级?

  

  你好,我是你的七月,

  升本考试可是所有人目前最关心的事情了,但是如果学不下去,复习的效率低下,长此以来就会导致自己怀疑自己,慢慢得也就放弃学习,步入迷茫了。说到底就是复习的效率太低了,导致自己不自信。

  而复习效率低的原因那可太太太多啦!!我就捡几个比较有代表性的说说吧……

  1.总是在幻想,很少实际行动学习起来,结果最后发现教材看得少的可怜。

  2.每天起的很早,睡的很晚,明明觉得自己很努力,但其实都是在愣神,效率极其低下。

  3.有压力就想吃东西,吃零食,吃饱了总爱犯困,就看不下去书。

  4.在家不自律,一会干点这,一会干点那,其实跟学习都没关。

  5.自身很容易被一些小事情干扰,但其实回头想想,真的没什么。就是当时的自己下绊子,给自己不努力的借口。

  6.三心二意,有部分同学会在考与不考之间徘徊,老觉得考不上还可以工作,实际上这种心理对升本的影响是很大的。

  7.专升本考的是坚持和自律,耐不住寂寞的人和心浮气躁的人升本往往会败下阵来。升本就是两个字一坚持!

  而坚持就提到了很重要的一个因素—自制力、

  那升本在家如何提高自制力?

  首先明白两点

  一.自制力的概念:是指人们能够自觉的控制自己的情绪和动作。

  善于激励自己勇敢的去执行和采取正确的决定,又善于抑制那些不符合目的的愿望,动机,行为和情绪。

  而自制的反面是任性和胡作非为,所以提高自制力简单来说就是提高我们处理事情的理性。

  而且人一天控制行为和自己情绪的次数不能少于2次,所以,没有好法子的情况下,如果单单只靠自身自制力和努力,你常常会被自己三分钟的热度弄得啥也不是。最后反而会伤害了自己。

  所以,正确认识自制力第一条:别没事给自己找麻烦,面对失控小事件,先把自己身心放轻松下来才能找到办法解决。

  二.“你可以追剧追一个晚上,只要你可以按时交上论文”

  但我感觉够呛,同学们第二天是不是就直接睡过去了?

  还是那句话,没有自制力的人不足以谈人生。”所以,无论做到做不到,都不要轻易忽视自制力的重要性。

  当你无法在家学习时,你可以尝试以下方法:

  行动开始时,要牢记四个字:持之以恒。

  就拿单词来说:每天背诵50个,最后只记住了20个,或是10个都不丢人。因为你做的是一件长期的事情,只有时间才是一般普通人的成功之道。

  因此:持久性可以改变一切。

  正确的做法应该是,每天按照自己的计划,按部就班地进行,然后根据水平和实际情况,逐步增量。

  但是记住,不要心血来潮一天完成过多的任务,这样会提前透支大脑的满足感。而且,你的身体更容易感到疲倦,计划当然不容易完成啦!

  1. 剥夺环境中的舒适感

  真正的想要改变环境,是要剥夺我们现在的舒适感。想要得到一个好的学习环境,首先把自己的手机放在一旁,可以让学习效率更高。

  2、任务目标难易结合

  学习有难易之分,当然课题也是,有的时候我们就容易把太难的题和简单的题混在一起做,导致做完题也是茫然的很,任务的完成率有时还大打折扣,很容易陷入一种为了完成任务而熬夜的恶性循环里面。

  所以建议大家根据自己的时间和目标,把任务分为难中易三个层次。

  升本放弃不难,但是日复一日的坚持与自律,确实很难,既然选择了坚持,那就应当拼尽全力,无怨无悔


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