疼痛是身体的赘肉(赘肉疼痛是怎么回事）

“腰部周围的赘肉都砸了，我要人鱼线和马甲线！”近日，某艺人通过网络平台直播的“踢毽子运动”从线上走到线下，成为近期最受欢迎的居家运动课程。但“女子有氧后眼底出血”、“大叔有氧后扭伤腰”等新闻也随之而来。这提醒我们，虽然运动有益健康，但还是要量力而行。

今天要跟大家说的是，除了内在的身体原因，服用一些特定的药物后，要尽量避免运动，否则会影响疗效，甚至引起跌倒。接下来药师给大家介绍六种常用药，服用后不宜立即运动。

感冒药的一部分

感冒药是我们家小药箱里的常备药。其中有一些，如美敏伪麻黄碱口服液(成人和儿童)、美普伪麻黄碱片、小儿咳喘灵等。或者名称中带有“麻”字的药品，都含有伪麻黄碱。其主要作用是缓解感冒时鼻塞流涕的症状，同时对中枢神经有一定的兴奋作用。随着剂量的增加，兴奋作用越强。

如果我们在使用这些药物后立即进行剧烈运动，可能会出现心悸、心动过速等症状，对身体造成一定程度的损害。

抗高血压和调脂药物

运动后，血压和心率通常会增加。但服用降压药后短时间运动，降压药可能会抑制血压上升，导致突然晕厥。同时，一些降压药有利尿作用，如氢氯噻嗪、托拉塞米等。服用此类降压药后，剧烈运动可能导致脱水，甚至导致体内电解质失衡。

但降脂药如他汀类药物常见的不良反应是横纹肌溶解。服用这些药物后，剧烈运动在某些情况下可能引起肌肉疼痛，并伴有肌酸激酶的升高，甚至可能诱发横纹肌溶解症。

口服降糖药或胰岛素注射。

降糖药和胰岛素是糖尿病患者的常规用药，这些药物配合适当的有氧运动可以有效的提高我们的降糖效果。在糖尿病患者的日常健康管理中，医生也建议合理的运动和药物治疗相结合。然而，这些药物的主要作用是维持我们的餐后血糖。如果我们服用药物和进行高强度的运动，可能会导致低血糖下降，低血糖，头晕等症状，尤其是在注射胰岛素后。

抗组胺药和抗过敏药

抗过敏药是春夏重叠季节的常用药。主要用于治疗过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等。这些药物的主要成分有扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪等。通常会引起嗜睡、反应迟钝等症状。

服用这些药物后，如果马上运动，很可能会出现头晕、注意力不集中等情况。会导致运动风险。

兴奋剂

这类药物是中老年人，尤其是60岁以上的老年人常用的药物，如文拉法辛、美利曲辛等抗抑郁药，一般要求在相对固定的时间在餐中或餐后服用。常见的不良反应有头晕、乏力、嗜睡等。也可发生体位性低血压(即突然由平躺转为直立后的低血压)。所以服用这些药物后不要马上运动，以免运动时摔倒。

止痛药

在运动过程中，稍有不慎就可能发生过度拉伸、磕碰等损伤，而疼痛是身体警告我们停止活动，让身体休息恢复的信号。

但是，吃了止痛药之后马上运动。如果运动中出现脚踝扭伤等意外情况，这类药物可能会掩盖疼痛，对身体造成进一步的伤害。

[敲黑板]

服药后休息一小时再运动。

一般来说，我们服用后大约需要半个小时或一个小时才能完全溶解和吸收体内的药物。

如果我们服药后立即运动，体内大量血液会流向运动部位，而胃肠血液会减少，药物吸收缓慢，导致效果不佳。就像吃完东西后，血液聚集在胃里，大脑供血减少。这个时候，我们会觉得困。有些药物如果服用后立即运动，除了降低药效、效果不佳外，还可能引起一些不良反应，甚至损害健康。

如果我们要运动健身，最好在服药后半小时或一小时适当运动，但切记不要做高强度的运动训练。文/赵艾超(北京清华长庚医院)

来源：北京青年报