原名：高考前的慌乱和紧张。别担心。只要学习这些方法！
大家好呀，我是你的柒月。
对于天津专升本的考生们来说专业课考试将于明日开启，考前准备的时候多多少少会有些紧张和不安，面对考前的心慌紧张我们该怎么做才能安抚自己那颗"突突"跳的小心脏呢？不妨试试下面这些方法，希望可以帮助大家减少紧张情绪，明天考出好的成绩。
一.做适合自己的考试规划
当你回答问题时，你肯定会有自己的考试计划。哪类问题优先，哪类问题优先。你脑子里一定有个大概的想法。在考试过程中，考生应根据平时的学习进度和模拟考试，客观地掌握自己。如果你对知识点掌握得很好，但回答速度很慢，你必须在考试中提高速度。
同学们可以利用考前最后这一天再模拟几场考试，通过这几次模拟考试看看自己哪里需要改变，根据模拟考试找到自己薄弱的地方再考前巩固练习，强化自己的答题能力和对知识的掌握程度。
二.专升本考前查漏补缺
许多考生在半年或一年前开始准备高考。你的基本知识和复习内容不能有太多问题。
最后这天大家没有必要过多地将大量时间放在复习上，不少同学会和我说自己很累总觉得自己没有复习到位。但是我希望大家知道的是知识是没有边界的，你复习的再多再全面也会有漏掉的地方，倒不如自己多利用些时间把薄弱环节进行补强，按照考纲看看自己是否有遗漏的环节。
三.不要因为别人影响自己
如果你和其他人一起在团队中复习，齐月建议你不要问其他人你是如何复习的。结果只有两个，要么别人复习得比你快，你会感到紧张，要么别人复习得比你慢，你会感到傲慢和自满，最后你什么都不会做。
和朋友们相互督促是为了给自己动力而不是压力，所以压力和动力的转换需要自己来调整，与其互相比较复习进度的快慢倒不如多多交流学习过程中的复习经验以及升本信息的沟通。
四.时刻鼓励、暗示自己
每个考生在考试前最需要的是积极的鼓励，比如成功着陆的祝福和锦鲤的依恋，或者告诉自己高考没有困难，他一定会稳定，等等。在这种积极的心理暗示下，我们会减少很多心理压力，保持平和。
当我们没有接触专升本的时候会觉得它是触不可及的，但是在慢慢的复习过程中我们对待的角度产生了转变，专升本并没有那么难也没有那么"可怕"，只要复习足够到位准备的足够充分，专升本考试只是普通的一场考试。
给自己肯定，告诉自己要尽最大努力，摆脱压力，每个人都会取得满意的结果。我的两个室友中有一个平时复习得很好，但因为高考前的紧张而错过了升学的机会。二是理顺心态，最终成功“反击”第二学院。
明天就要开始天津专升本的考试啦，预祝大家都可以顺利上岸，升本成功。
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