品皓教育：专升本备考过程中常常会出现的顾虑

原题：品豪教育教你如何化解考试准备中的负面情绪

在准备高考的过程中，一些学生在复习后往往会产生一些担忧和消极情绪，这给自己增加了一些不必要的心理负担。品豪教育小编梳理了多年来升学生备考过程中经常出现的一些顾虑和负面情绪，并总结了一些解决方案，希望对备考的学生有所帮助。

通常情绪易怒

在复习过程中很容易分心，尤其是当你发现自己整天坐在办公桌前，但效率接近于零，会有一种紧张和内疚的感觉，这无疑是在浪费另一天的宝贵时间。

解决方法：当你心烦意乱时，你可以适当地做你喜欢或感兴趣的事情，及时转移你的注意力，不要让消极情绪存在太久。调整后，你应该反思自己，为什么学习效率低，学习时你在做什么，并找出原因。最后，想想你的目标，想想每个人都在努力工作，你不能落后。

想放弃吗

大学升级的审查是一个循序渐进的过程。一开始，复习是基础。越晚，对整体知识的综合应用能力要求越高。在紧要关头，我觉得我承受不了。如果我在复习过程中遇到一些挫折，我想放弃。虽然他不愿意成为这样一个失败者，但他无法使自己振作起来。

解决方案：那些最终成功的人是那些坚持到底的人。你也可以和你周围的小伙伴结成联盟，他们有毅力，可以作为战友坚持下去，这可以让你的毅力加倍。

压力会导致失眠

经过一整天的学习，晚上躺在床上，我的大脑仍在高速运转。有时我很累，但我睡不着。即使我知道明天有重要的课程，晚睡也会影响第二天的听力状态。尝试各种睡眠方式是徒劳和痛苦的。

解决方法：良好的睡眠可以使身体得到及时有效的休息和放松。如果你白天想得比平时多，晚上很容易失眠。有人说，晚上失眠的原因是你没有勇气结束一天。同时提醒自己把自己的想法付诸行动。不要给大脑施加太大压力。这一天的任务完成得很好，晚上你自然会睡得很香。

担心的能力有限

有些问题无法解决。我看着自己“能力有限”，对自己感到愤怒。

解决方案：许多升级的学生在备考期间会遇到学习瓶颈。如果他们真的不能解决问题，他们应该及时咨询老师。不要长时间按喇叭。

背诵与遗忘

在升格学生的复习过程中，无论是英语单词还是名词，专业课程的问答，包括一些公式，往往在背诵两遍甚至几遍后就记不住了。

解决方案：大多数人背诵和遗忘是正常的。仍然有一些人天生擅长记忆。如果你知道你的记忆力很慢，你应该找到更多的背诵技巧。最简单直接的方法就是反复背诵，但你必须抓住重点来背诵！背诵一切只会消耗你的精力，浪费你的时间。

我担心自己复习得不如别人快

我也知道每个人都有不同的学习方式和方法，学习节奏也不一定相同，但我还是忍不住比较。

解决方案：在复习过程中，你只需要努力学习，以适合自己的方式做好你应该做的事情。快速的复习并不一定意味着学习效果比你好。